Jdi na obsah Jdi na menu
 


Kreatin a Volumizéry

28. 11. 2014

Kreatin a volumizéry


 

Účinky kreatinu


 

  • zvýšení fyzické výkonnosti

  • potlačení vyčerpání

  • nárůst svalové hmoty

Jak kreatin funguje


 

Kreatin se v těle váže s fosfátem a vytváří zásobu energie k doplění ATP. Tato zásoba je čerpána v momentě, kdy svaly dosahují maximálního výkonu.

Užívání kreatinu je vhodné pro budování konkrétní svalové partie. Užitím kreatinu po tréninku se zásobuje konkrétní sval, který si vytváří zásobu kreatino-fosfátové vazby, která je jako zdroj energie čerpána při následujícím tréninku. Tím je možné dosáhnout lepší výkonnosti u svalové partie, která zaostávala za ostatními.


 

Podle stránky http://www.all4fit.cz/

Od uživatele Rick

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář