Rozcvička
20. 4. 2015
Rozcvička
Trénink
1. 15 kliků
2. 15 zkracovaček
3. 15 vteřin držení v podřepu s oporou o stěnu ( https://www.youtube.com/watch?v=-cdph8hv0O0 )
4. 15 kliků na triceps ( https://www.youtube.com/watch?v=jox1rb5krQI#t=85 )
5. 15 vteřin Plank
6. 15 dřepů
vypracoval internetový portál Domácí posilovana
od uživatele Rick